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  • 身体健康与否 看看脚就知道 不妨及时自测一下

    来源:www.jlxsmy.com 发布时间:2019-11-05

    身体健康与否 看看脚就知道 不妨及时自测一下

    2019 健身的大学生

    一双脚,可以带我们去任何想去的地方,但是却离心脏过远,往往就会被我们所忽略,而事实上,许多疾病却是可以从脚上看出来。

    >>>>出现脚抽筋的现象

    相信大家肯定都有过晚上睡觉脚抽筋的经历,可能一些缺钙,缺钾、过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等,都是有可能会导致你出现抽筋的现象的。

    针对这样的现象,我们不妨可以在睡觉之前,可以用温水泡脚15分钟,促进血液循环,而在泡脚的时候,不妨可以鼻子的方向拉伸脚趾;注意小腿保暖,不要让冷气直吹腿部;保持舒展的良好睡姿。

    在平时的时候,一定要注意营养均衡,不妨可以多食用一些含钙质和维生素D丰富的食物,就比如说:牛奶、小鱼干、海带、豆制品等,适当补钾,多吃土豆、香蕉等等。

    >>>>出现大脚趾突然增大的现象

    往往这可能就是痛风,属于关节炎的一种,多数是因为尿酸太多造成的,而尿酸往往就是在体温较低的身体部位,身体最为凉快的就是离心脏最远的大脚趾。往往4050岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

    假如说发现自己尿酸太高的话,那么不妨可以试试至少喝水2000毫升,这样就可以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏天就可以多喝一些,还可以多吃碱性食物,就比如说:蔬菜、牛奶、水果、米面等,更有利于排出身体里面的尿酸。

    还有就是要少吃嘌呤高的食物,就比如说:动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅,它们里面都是含有非常多的嘌呤的。

    >>>>出现脚肿的现象

    往往来说,当我们久坐久站,都容易发生脚肿的现象,若是长期这样的话,那么就需要注意了。往往心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题,都是有可能会出现水肿的,而这样的水肿往往按压后皮肤会出现小凹,而还有另一类水肿,在按压之后没有凹陷,往往就是因为服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等原因造成的。

    面对这样的现象,若是你之前存在心脏病史的话,那么还出现胸闷、活动后气喘等现象,就需要看看是不是心脏病性水肿,一定要到医院就医,不然就可能会出现很麻烦的后果。

    >>>>出现脚后跟干裂现象

    通常来说,脚跟处的皮肤本就较厚,弹性不足收缩性较差,所以说是很容易出现干裂的现象的,往往缺少维生素A与E都可能会造成脚跟开,皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的现象。

    假如不做处理的话,那么脚部皮肤会进一步恶化,就可能会出现鸡眼或趾间皮肤变白,可能会感染化脓。

    面对这样的现象,我们不妨可以试试用喝剩的茶水泡脚,然后擦干后涂抹足霜,这样坚持下去的话,那么脚部的皮肤会越来越光滑、细腻,就不容易在出现开裂的现象了。

    注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

    END

    ⊙版权声明:文章选自网络,如侵权请联系我们删除。

    ⊙投稿信箱:(欢迎您原创投稿)

    ⊙责任编辑:笙

    ⊙运营编号:YNZY0007

    一双脚,可以带我们去任何想去的地方,但是却离心脏过远,往往就会被我们所忽略,而事实上,许多疾病却是可以从脚上看出来。

    >>>>出现脚抽筋的现象

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    针对这样的现象,我们不妨可以在睡觉之前,可以用温水泡脚15分钟,促进血液循环,而在泡脚的时候,不妨可以鼻子的方向拉伸脚趾;注意小腿保暖,不要让冷气直吹腿部;保持舒展的良好睡姿。

    在平时的时候,一定要注意营养均衡,不妨可以多食用一些含钙质和维生素D丰富的食物,就比如说:牛奶、小鱼干、海带、豆制品等,适当补钾,多吃土豆、香蕉等等。

    >>>>出现大脚趾突然增大的现象

    往往这可能就是痛风,属于关节炎的一种,多数是因为尿酸太多造成的,而尿酸往往就是在体温较低的身体部位,身体最为凉快的就是离心脏最远的大脚趾。往往4050岁的男性、绝经后的女性更易患有痛风。

    假如说发现自己尿酸太高的话,那么不妨可以试试至少喝水2000毫升,这样就可以增加尿量,尽可能把过多的尿酸排出去,夏天就可以多喝一些,还可以多吃碱性食物,就比如说:蔬菜、牛奶、水果、米面等,更有利于排出身体里面的尿酸。

    还有就是要少吃嘌呤高的食物,就比如说:动物内脏、海鲜、肉类、豆腐等;少吃火锅,它们里面都是含有非常多的嘌呤的。

    >>>>出现脚肿的现象

    往往来说,当我们久坐久站,都容易发生脚肿的现象,若是长期这样的话,那么就需要注意了。往往心脏、肝脏、肾脏等器官出现问题,都是有可能会出现水肿的,而这样的水肿往往按压后皮肤会出现小凹,而还有另一类水肿,在按压之后没有凹陷,往往就是因为服用地平类降压药、痛风、静脉曲张等原因造成的。

    面对这样的现象,若是你之前存在心脏病史的话,那么还出现胸闷、活动后气喘等现象,就需要看看是不是心脏病性水肿,一定要到医院就医,不然就可能会出现很麻烦的后果。

    >>>>出现脚后跟干裂现象

    通常来说,脚跟处的皮肤本就较厚,弹性不足收缩性较差,所以说是很容易出现干裂的现象的,往往缺少维生素A与E都可能会造成脚跟开,皮肤疾病例如湿疹、脚气、手足癣也会出现脚部皮肤开裂的现象。

    假如不做处理的话,那么脚部皮肤会进一步恶化,就可能会出现鸡眼或趾间皮肤变白,可能会感染化脓。

    面对这样的现象,我们不妨可以试试用喝剩的茶水泡脚,然后擦干后涂抹足霜,这样坚持下去的话,那么脚部的皮肤会越来越光滑、细腻,就不容易在出现开裂的现象了。

    注:文中所涉及到各类药方、验方等仅供参考学习,不能作为处方,请勿盲目试用,本平台不承担由此产生的任何责任!

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