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玉米肠胃的清道夫和铁扫把

文章来源: www.jlxsmy.com 时间:2021-04-29 21:42

玉米那香甜的味道、软糯的口感,相信征服了很多人的味蕾,但是相较于味道,玉米的营养价值也毫不逊色,其中不可忽略的营养价值就是其富含纤维元素。

玉米作为一种粗粮,其富含的纤维元素可充当人们肠胃的“清道夫”,改善肠道健康。相信各种上班族每天都会长时间地坐在电脑旁进行办公,一天下来运动量少,倘若平时三餐都是点外卖解决的话,就很容易导致便秘,而便秘的主要而多吃玉米,补充纤维元素,能直接刺激人体的肠道蠕动,有效缓解久坐带来的便秘。

另外纤维元素在肠道中会发生发酵反应,其发酵产生的营养物质有利于各种肠胃益生菌的成长,改善肠道的菌群,更有利于肠胃对食物中营养成分的吸收。

因此,对于一些胃口不好、消化能力较差的人群,每天进食适当的玉米都对其提高消化能力以及增进食欲又有显著功效哦!