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  • 立秋时节易腹泻 饮食调理不伤身

    来源:www.jlxsmy.com 发布时间:2020-01-09

    初秋季节,气温变化异常,晴天和雨天交替出现,使得一些抵抗力差的人容易感冒拉肚子。但是腹泻的原因不仅仅是感冒。腹泻有什么治疗方法?让我们看看。

    腹泻原因:

    1。吃不干净的东西

    如果你不小心吃了被细菌污染的食物,如大肠杆菌和沙门氏菌,或者喝了被细菌污染的饮料,你可能会有不同程度的腹痛、腹泻和其他症状。尤其是夏季的凉菜,许多小吃店或餐馆不卫生,容易滋生细菌,人们吃了会引起腹泻。这时,你应该及时去看医生。吃些药,你会很快好起来的。

    2,冷胃

    通常是由于晚上没有盖上被子,使胃暴露在外,这将导致感冒后腹泻。肠胃过度寒冷容易导致功能障碍和粪便糖分。这种情况可以通过用沸水冲红糖姜水来迅速改善。

    3。食物过敏

    如果你吃的食物引起过敏,就会导致腹泻。例如,一些喝太多纯牛奶的人容易腹泻。因此,这些人应该少喝纯牛奶,试着用酸奶代替。

    4。消化不良

    有些人吃太多油腻的食物或汤,容易导致消化不良和腹泻。这就是人们常说的“滑肠”对于这种情况,一般只要你调整饮食,多吃蔬菜和水果,少吃油腻的食物就会慢慢好转。

    5。病毒感染

    如果一个人因饮食不当或感染而感染轮状病毒,很容易发生腹泻。这种情况不使用抗生素,它没有多大效果,你可以在家喝一些含糖和盐的水,你也可以吃一些收敛的生物制剂等。

    如何调理两种常见腹泻?

    1。急性腹泻饮食

    1。急性期禁食:急性水样腹泻期间禁食一段时间是完全休息肠道所必需的。必要时使用静脉输注来防止因过度失水而脱水。

    2。轻流质饮食:对于那些不需要禁食的人,应在发病初期给予轻流质饮食。如蛋白水、果汁、米汤、薄面汤等。主要是咸的。早期禁止牛奶、蔗糖等容易产生气体的液体饮食。有些病人不适应牛奶,喝牛奶后经常会加重腹泻。

    3。根据病情调整饮食:减少排便次数,症状缓解后改为低脂流质饮食,或低脂低渣、软而易消化的半流质饮食,如米粥、藕粉、烂面条、面片等。

    4。饮食选择:腹泻基本停止后,可以提供低脂低残留的半流质饮食或软食品。少量进餐,便于消化;如面条、粥、馒头、烂米饭、瘦肉泥等。我们仍然应该限制含有更多粗纤维的蔬菜和水果,并逐步过渡到普通食品。

    5。维生素补充剂:注意维生素b复合物和维生素c补充剂,如新鲜橙汁、果汁、番茄汁、蔬菜汤等。

    6。食物禁忌:不喝酒,不吃肥肉,硬而粗的纤维蔬菜,生而冷的瓜果,油腻的小吃和冷饮。

    2、慢性腹泻饮食

    1、低脂低残留饮食:脂肪每天约40g,太多难以消化,加重胃肠道负担,刺激胃肠蠕动,加重腹泻。

    因此,植物油也应该受到限制,烹饪方法应该注意,主要是蒸、煮、煮、炖、烧等。禁止在油中油炸、煸制和滑溜。可用的食物包括瘦肉、鸡肉、虾、鱼、豆制品等。

    注意减少残留物。含有更多粗纤维的食物会刺激肠蠕动,加剧腹泻。当腹泻频繁时,最好暂时不要吃或少吃蔬菜和水果,可以用新鲜果汁和番茄汁补充维生素。残渣少的饮食可以减少肠蠕动和腹泻,所以宜吃挂面、粥、烂米等。

    2。高蛋白和高热:慢性腹泻病程长,经常复发,影响食物的消化和吸收,并导致体内储存的热能消耗。

    为了改善营养状况,高蛋白、高热量的饮食应该是胃肠

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