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  • 老祖宗爱喝茶不是没道理的,,防骨折增强记忆力都靠它

    来源:www.jlxsmy.com 发布时间:2020-01-08

    喝茶对老年人的益处“增加骨密度”。虽然茶含有咖啡因,但它能促进排尿时的钙流失,但含量极低。即使是咖啡因含量高的红茶,每杯也只有30-45毫克。事实上,茶含有更多有助于减少钙流失的物质,包括氟、植物雌激素和钾。台湾的研究发现,喝茶的人经常有较高的骨密度和较低的髋部骨折概率。

    提高内存。茶多酚帮助大脑进行局部调整,改善记忆,提高学习效率。国外研究已经证明喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年人的认知障碍。此外,咖啡因能刺激中枢神经系统,具有提神、益心、清心的功效。

    有助于提神。茶中的咖啡因能刺激人体中枢神经系统,增强大脑皮层的兴奋过程,刺激人体精神,增强思维和记忆能力。

    有助于降低血脂和消化。茶中的咖啡因、维生素B1和维生素C可以改善胃液分泌,帮助消化,增强分解脂肪的能力。茶中含有的芳香化合物也能溶解脂肪,防止脂肪在体内积累。

    提高内存。茶多酚帮助大脑进行局部调整,改善记忆,提高学习效率。国外研究已经证明喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年人的认知障碍。此外,咖啡因能刺激中枢神经系统,具有提神、益心、清心的功效。

    有助于抗氧化。茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性,是人体自由基的清除剂。实验研究表明,1毫克茶多酚与9毫克超氧化物歧化酶在清除对人体有害的过量自由基方面效果相同,远远高于其他类似物质。其他实验结果表明茶多酚的抗衰老作用比维生素E强18倍。同时,老年人喝茶有哪些禁忌?

    空腹喝茶会伤胃。因为茶含有咖啡因和其他生物碱,空腹喝茶容易导致肠道吸收过多咖啡因,从而导致一些人出现心悸、头晕、手脚无力、心不在焉等症状。老年人的肠胃相对脆弱,所以空腹喝茶是不合适的,尤其是浓茶。

    喝茶后伤心的肾脏。茶具有兴奋神经中枢的功能,喝完浓茶会增加心脏负担。对于心肾功能不佳的老年人,尤其禁止喝太多浓茶。酒精代谢可以通过吃大量水果或小口喝醋来实现。

    提高内存。茶多酚帮助大脑进行局部调整,改善记忆,提高学习效率。国外研究已经证明喝茶可以预防和治疗神经系统疾病,尤其是老年人的认知障碍。此外,咖啡因能刺激中枢神经系统,具有提神、益心、清心的功效。

    服药期间喝茶以减少服药次数。一些患有慢性病的老年人需要长期服药,在服药期间喝茶是不合适的。茶碱会降低某些药物的镇痛作用,因此服用镇痛药时不宜喝茶。

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